将手自然下垂（手心向着裤缝，手背向外），在保证上述手腕方向的同时向前徐徐抬高直至将手腕与肩膀平行，再沿原轨迹徐徐归位，这样算一组（重复此动作的时候要稍慢一点效果才好，不要太快了，说抬就抬，说放就放），基本上每两组就相当于手上弦一圈多，我因为工作原因平时戴表时间虽长，但手的自然活动量却很小，因此我每晚取下表后用以上方法进行20组左右上弦作为补充，效果非常理想，表静置时间可以长达20小时以上而未见偷停

   校对时间时，如果您要求时间相当精确，先让秒针走到12时位置拉出表冠，此时的秒针静止不动，顺时针或逆时针转动表冠调整时针和分钟的位置，当各指针与标准时间（以电视机或收音机为参考）一致时，将表冠推回原位。

   将表冠拉至位置2，顺时针方向转动表冠调整日历。

   将表冠拉出至位置2，逆时针转动表冠调整星期，顺时针转动调整日历。

   手表的日历、星期、月相之调整切勿在手表时间21:00pm~3:00am之间操作，此期间日历功能正在进行运作，同时也是齿轮齿合度较低的时候，频繁的动作会损伤手表的内部零件。

星期日历跳格，由于制格不同分为快慢两种，第一种在±5分钟之内日历跳格完成，第二种在3小时内日历跳格完成。

如遇采用螺旋式表冠的手表，切勿硬拔，请先逆时针方向旋转打开锁紧的表冠，在调整好时间后，将表冠顺时针方向转动并推入锁紧，以免进水。

如遇带日历的手表需调节日期，请先将日历调到您所需要日期的前一天，之后转动时针来调节日期，当时针经过午夜12点时日期会变更，这样可以避免直接调节日期造成日夜的混淆。

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