又到了穿秋裤的季节，

可穿上秋裤也不好使了；

坐一天班，手脚还是冰凉的，

戴毛绒手套、穿厚袜子也不管用。

手脚冰凉的孩子，

上辈子都是折翼的天使。

可是为什么

上辈子会是折翼的天使？

以致于这辈子

成了手脚冰凉的苦b孩子。

手脚冰凉，身体的自我保护

我们的皮肤下有「冷受体细胞」和「热受体细胞」两种受体细胞，它们可以感受外界温度的变化，参与调节体表温度。

在正常情况下，我们皮肤处于一种很舒服的温度，所以我们握手、拥抱的时候，都感觉良好。

而当冷受体细胞感受到寒冷时，就会关闭毛细血管，让血液流向心脏、肺部等重要器官。

这种人体的自我保护功能，是为了在寒冷的环境中让内脏保持温暖，避免重要脏器受到严寒侵袭而损伤机体。

血液都流向了内脏器官，那么这样一来，流向手脚的血量就大大减少了。

于是乎，人们会感到手脚冰凉，这也是手脚会是冻疮冻伤高发部位的原因。

所以，没有天使折翼，只是血液跑到别的地方去了。

少数情况需要特别注意

虽然手脚冰凉在大部分情况下都是身体正常变化，但是也有些特殊情况需要特别注意：

·甲状腺功能衰减会导致新陈代谢低下，有可能导致手脚冰凉症状出现；

·缺铁、缺维生素 B12、糖尿病、红斑狼疮、硬皮病等也会有手脚冰凉的症状。

此外，如果手脚冰凉时手指或脚趾的颜色先变成白色，然后变成蓝色并伴有痒痒的感觉，就要考虑是否患有雷诺氏病。

如果天气不冷的时候也经常觉得手脚冰凉，那么建议去医院，让医生检查一下，排除上述可能。

手脚冰凉要如何缓解？

如果排除了疾病原因，只是因为气温下降造成的手脚冰凉，我们能做的还是很多的。

食补+小运动

食补建议：具有温暖脾阳作用的食物，例如红枣、生姜、牛羊肉等。

·驱寒第一肉：羊肉

羊肉补肾壮阳、温补气血、开胃健脾。秋冬吃羊肉，既能抵御风寒，又能滋补身体。羊肉最好炖着吃，易于消化。

·滋阴第一果：枸杞

枸杞主治肝肾阴亏、腰膝酸弱、视力衰弱等症。可生食，亦可早晚煮粥，每天20克为宜。

·健脾第一食：栗子

脾胃不好，身体热量自然会不足。栗子益肾宜气，养胃健脾，可用栗子、红枣、茯苓、大米煮粥喝，无论是熬汤还是炒食，应细细咀嚼，连同津液吞下，可以达到更好的补益效果。

另外，多喝热水，出门戴手套、穿厚一点的袜子。

虽然这些做法不能从根本上解决手脚冰凉的问题，但它们可以在寒冷的时候给我们带来些许温暖。

而情侣们，大冬天里一个爱的抱抱，可以赶走一切的手脚冰凉。

毕竟，天可以冰，心不能凉。

冬天，对于手脚冰凉的折翼天使来说，是难熬的。而对于爱表人士来说，也不好受，因为极低的温度是会影响手表性能的。

极低温度影响机械表走时

当温度长时间低于-10℃时，机械表内润滑油的粘度会增大，相应的，机械运转的摩擦阻力也会增大，这样就会造成摆轮的摆幅减小，摆轮游丝系统摩擦阻力增加，影响手表走时精度。

像东北这种冬季温度经常在-10℃的地方，佩戴机械表的各位要注意保护手表，不要将手表单独放置在室外。

极低温度影响石英表电池寿命

而石英表对温度的急剧变化也极为敏感，请勿将手表长时间置于极端温度条件下（50℃以上或0℃以下），不然会降低石英表电池的使用寿命，并影响手表内部润滑剂的流动性、粘性。

较大温度差令手表产生雾气

另外，有些表友反映，从温度很低的室外进入到开着暖气的室内，之后会发现手表里产生了雾气。

手表里产生雾气，其实是因为结雾的表镜内外两侧有比较大的温度差，表壳内空气中的水分子运动到玻璃表面时，水分子就会以微小颗粒的形式凝结。

如果想避免这种情况，则应该避免长期处于温度很低的室外，且在室外应该把手表紧贴手腕，用衣服遮盖手表，以避免手表直接暴露于温度很低的环境下。

而当手表里产生雾气，且一段时间后不见消散，需送往维修中心，维修师傅会用专业烘干机烘干，并且检测零件是否受到影响。